Les médias sociaux peuvent-ils guérir la dépression?

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TroupeauMark Earl's livre, Troupeau, a été une lecture difficile pour moi. Ne prenez pas cela mal. C'est un livre incroyable que j'ai trouvé sur le blog de Hugh McLeod.

Je dis «difficile» parce que ce n'est pas une vue de 10,000 XNUMX pieds. Herd (Comment changer le comportement de masse en exploitant notre vraie nature) est un livre complexe qui détaille en détail une pléthore d'études et de données pour en arriver à son principe de base. De plus, Mark Earls n'est pas un auteur de livre d'affaires moyen - lire son livre me donne l'impression de lire un livre qui est totalement hors de ma ligue (c'est vraiment!). Si vous êtes un intellectuel et que vous appréciez la réflexion profonde et profonde et les critères de base, c'est votre livre.

Si vous faites semblant comme moi, c'est aussi un excellent livre. 🙂 Je pourrais mutiler une partie du contenu riche en écrivant à ce sujet ici, mais que diable! Je me lance.

Pilule de médias sociauxUn des sujets abordés par Mark est la dépression. Mark mentionne deux causes courantes de dépression: la relation des parents avec leur enfant et les relations d'une personne avec d'autres personnes. Je ne peux pas m'empêcher de me demander si les médias sociaux ne sont pas la meilleure alternative Prozac pour guérir des maux sociaux tels que la dépression. Les médias sociaux promettent de se connecter avec d'autres personnes qui ne sont pas en dehors de votre cercle local à la maison, au bureau ou même dans votre quartier.

Twitter, WordPress, Facebook, Rassembler, Jeux en ligne… toutes ces applications ne sont pas simplement du «Web 2.0», elles sont des moyens de communiquer entre elles. Pas étonnant que les applications sociales soient si populaires. N'est-il pas beaucoup plus facile de s'ouvrir aux gens avec la sécurité d'Internet entre nous?

Lors d'une conférence il y a quelques mois, je me souviens d'une femme qui a demandé:

Qui sont ces personnes et comment sont-elles en ligne à toute heure de la journée? N'ont-ils pas une vie?

C'est une perspective intéressante!, N'est-ce pas? Je soupçonne que pour beaucoup de gens, ce is leur vie. C'est leur lien avec les autres, leurs passe-temps, leurs intérêts, leurs amis et leur soutien. Dans le passé, un «solitaire» devait vraiment vivre seul. Mais aujourd'hui, un «solitaire» n'a pas à le faire! Il / Elle peut trouver d'autres solitaires avec les mêmes passe-temps!

Certains pourraient soutenir que ce type de réseau «social» et son filet de sécurité qui l'accompagne ne sont pas aussi sains qu'une relation réelle et un contact humain. Ils ont peut-être raison ... mais je ne suis pas sûr que les gens traitent cela comme une alternative. Pour beaucoup de gens, ce is leur seul moyen de communication.

Au lycée, un de mes amis, Mark, était un artiste incroyable. C'était un gros ourson. Il avait une barbe pleine en 10e année et a écrit des bandes dessinées avec des histoires de vampires et de loups-garous. J'adorais sortir avec Mark mais je pouvais toujours dire qu'il était mal à l'aise avec tout le monde - même moi. Je ne pense pas qu'il était déprimé du tout, mais il était assez calme à l'exception d'un grognement occasionnel (j'ai grogné en retour).

Je peux honnêtement imaginer que Mark est un artiste éclectique célèbre, maintenant, ou peut-être vivant seul dans la nature aujourd'hui. Je ne peux pas m'empêcher de me demander. Si Mark avait eu un blog et un point de vente pour publier ses histoires incroyables, je pense qu'il se serait connecté avec des milliers d'autres ayant les mêmes intérêts. Il aurait eu un réseau social - un réseau d'amis et de fans qui l'ont encouragé et apprécié.

Je ne déduis nullement que nous, les blogueurs, échappons à la dépression ou à la solitude grâce à nos écrits. Nous faisons; cependant, tirez parti du respect de nos lecteurs. Je ne suis pas différent. Si je vois quelqu'un se liguer contre un autre blogueur qui est un de mes amis, je vais intervenir et le défendre. Si j'entends parler d'un blogueur malade, je prie vraiment pour lui et sa famille. Et quand un blogueur arrête de bloguer, il me manque vraiment de les entendre.

Travaillant de 50 à 60 ans notre semaine et étant père célibataire, je n'ai pas beaucoup de "une vie" (tel que défini par la femme que j'ai mentionnée) en dehors de mon blog et de ma carrière. Ironiquement, cependant, mon life en ligne est incroyablement favorable, heureux et prometteur. Je suis vraiment heureux (non médicamenteux mais en surpoids). Je ne crois pas que j'essaie de remplacer l'un par un autre. Je pense que les deux sont tout aussi importants et enrichissants. En fait, je crois que ma vie «en ligne» m'a poussé à devenir un meilleur communicateur dans ma «vraie» vie. C'est thérapeutique pour moi d'écrire et ça fait du bien quand je reçois des commentaires sur mon écriture (même si c'est négatif).

La vérité est que si je n'avais pas le réseau de soutien que j'ai avec vous, je suis probablement pourriez être malheureux et pourrait sombrer dans la dépression. Je jouerais probablement à des jeux vidéo la nuit et je rendrais mes collègues malheureux pendant la journée.

Je préfère de loin prendre mes pilules Web 2.0 tous les jours.

9 Commentaires

  1. 1

    First off I don’t believe that the social Web 2.0 presence stuff like Twitter, blogs and the such are anywhere near a cure for things like depression and I defintely don’t agree with Mark’s reasoning for the causes of depression.

    That said however I do believe that in some ways our intercommunication through the web does help one’s self-esteem, sense of wellbeing and in some cases help one through some really difficult periods in one’s life. I will qualify that though that I don’t place blogs on the same level as Twtitter and the such (I’ll be doing something on that one of these days very soon).

    For example as part of WinExtra I also have an IRC channel that is semi-invite (especially if I know folks actually do IRC in the first place) and one of my close friend’s in the last year realize that he needed to make a serious live change to over come an addiction. He was successfull – well as successful as one can be with an addicition – but he said to me one day that if it wasn’t for the IRC channel and the people there he honestly didn’t know if he would have made it through that very dark time.

    In one other case that just happened one of the longtime mebers of the WinExtra forums and IRC channel stopped posting or showing up in channel. In turn two members in the US became very concerned and began the process of trying to track him done to make sure he was okay. Well today he suddenly appeared in channel and it was like a long lost friend finally coming back home – both for him and us.

    This is community and while it didn’t ogignate in the Web 2.0 world of social networks I will take that over any Facebook or Twitter community anytime. Along with that I think it shows that if an online community has longevity and depth of friends (which if you understand that our forums as small as they might be have been around for six plus years) it does make a part of a person’s life better and gives you a feeling of belonging – which really is all we as human being want from our lives.

  2. 2

    Salut Steven,

    I warned that I may have mutilated Mark’s words… looks like I did! Mark references some articles on depression and doesn’t state that these are definitively the only sources of depression – these are just a couple that were mentioned. The theory of Social Media and it’s opportunity to help depression is not Mark’s, it’s one that I wonder about.

    Awesome story about your community and I agree with you – belonging is ultimately what everyone needs to be healthy. I think Social Media leaves us open to ‘belong’ to communities that we never would have been exposed to otherwise.

    Thanks for the exceptional comment!
    Doug

  3. 3

    Excellent post, Doug! I find social networking a way to keep in touch with the moods and lives of many people that I consider to be friends, some of them even close friends, and impact other lives that I otherwise would not have enough hours in the day to do so. If I see a friend in need, I am able to quickly get in touch to see what I can do to provide support. I’ve also gained friends (yourself included!) through electronic communication that I otherwise might not have come to know quite as well, which in turn has turned into offline friendships as well.

    P.S. I missed your daily writings while you were busy with your project and transition. I’m so glad to see your posts recently!

    • 4

      Thanks Julie! I’m trying to get back to a good pace but I’m struggling. I work long hours and I’ve added exercise (imagine that!) to the mix. I haven’t figured out the right formula yet – I’m pretty cranky and tired.

      I’ll get there!

  4. 5

    I completely agree with the theory that using social media sites is a good therapeutic thing to do. For me, I have found that it is very good and freeing for me to write about my feelings. Even if no one reads them. There is power in actually writing it down. I also love sites like Facebook and MySpace. They allow people to connect more than they maybe would if they didn’t have that connection. Thanks for posting this information about social media sites. I hope that more and more people find the good in it.

    • 6

      We’re definitely social animals, aren’t we Jason? If there’s no means for us to socialize, I’m confident that that can lead to many social disorders and can cascade into other issues.

      Like you, I really find writing as a great pressure release valve. As well, when someone thanks me or posts about what I’ve written – that does wonders for the ol’ self esteem!

  5. 7

    I feel that the pain from depression can in fact be alleviated as a result of engaging in social media activities. Look at case studies from individuals who partake in Second Life for example. They can create avatars based on the physical attributes they want and connect with people on levels they may never have been able to before. That’s just one example.

    I personally was witness to how social media can help. I was monitoring a MySpace depression group discussion to analyze how people suffering from depression, anxiety, bipolar, OCD, etc. rely on these communities for support. While watching the conversation unfold I watched as an individual discussed harming herself. The community immediately jumped in and helped her out. It was as if the MySpace community acted as her lifeline.

    I think with where social media is going we will see more services become available dedicated to specific niches. Des patients comme moi (a past client of mine who I was doing research for at the time) is bringing people suffering from various types of depression together so they can share their experiences and connect with one another. It’s an amazing tool and just goes to show you how powerful social networks are in keeping a persons feet on the ground. The good thing is a social network like PLM only lets people suffering from a condition join in the group. This greatly increases the participation level because they know they aren’t alone.

    Thanks for this great post Doug!

  6. 9

    I think that social media can help people deal with depression, why not?

    My philosophy is that everyone of us, and everything on earth are all connected. We all originated from a single source of energy, and depression is a result of a feeling of being separated from this source.

    Yeah I know it all sounds pretty new agey. But it is a simple concept, and it make sense to me.

    I dont think that social media is a cure, but it does bring people together, and that is what we all crave in our core being.

    My step-daughter spends most of her online time on a site called nexopia. She has met many of her friends, locally and from other places on this social networking site. Social sites help us meet people with similar interests, and are a tool to keep us in touch with current, and old friends.

    I have been reading “The Power of Now” by Eckhart Tolle. This book goes into detail about why we feel depression, anxiety and more.

    He offers up the solution to “live in the now” as a cure. I agree, and also recomment this book for anyone interested in a philisophical guide to happiness.

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